• Perché provare il digiuno intermittente a 50 anni
    Femminile, plurale

    Perché provare il digiuno intermittente a 50 anni

      Finalmente dopo anni di diete ho scoperto la pratica del digiuno intermittente. Sono un soggetto sano e leggermente in sovrappeso, ma non ho preso con leggerezza questa pratica, antica come il mondo. Non fatelo nemmeno voi. Se state valutando l’idea di cominciare un percorso di digiuno intermittente, vi prego, consultate il vostro medico. Insieme potrete escludere qualunque effetto potenzialmente negativo sul vostro organismo. Quanto a me, ero stanca di continuare a prendere peso. Mano a mano che gli anni passavano, mi ritrovavo con qualche chilo in più senza aver fato nulla di speciale. Semplicemente il mio fisico stava cambiando, ma io non cambiavo le mie abitudini. Le conseguenze sulla mia vita attiva e sul mio aspetto potete immaginarle. Così dapprima ho provato la dieta Rina, Hara Hachi Bu e la dieta antiglutine, ma dopo i primi risultati, non riuscivo a mantenere quelle abitudini nel lungo periodo. Inoltre la restrizione…

  • Stress? Caccialo via
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    Stress? Caccialo via

    Quando sono molto stanca e stressata c'è solo una cosa che funziona per me: tornare alle cose che mi fanno stare bene. Piccole cose che diventano grandi per i benefici che portano alle mie giornate. Le descrivo in questo articolo, curiosa di scoprire le vostre!

  • Storie libri e racconti

    Come una piuma – Rosalia Pucci

    Tornano le Pillole d’Autore su questo blog. Oggi ospite delle Volpi è il romanzo d’esordio di Rosalia Pucci, aka Maura Puccini, “Come una piuma“, edito da Prospero Editore. Sono particolarmemte emozionata perché Rosalia è un’amica del blog, lei stessa blogger (visita Scrivere la Vita, il suo spazio in rete) che ho già ospitato qui per parlare del potere terapeutico della scrittura. “Come una piuma”, il romanzo d’esordio di Rosalia Pucci, aka Maura Puccini Oggi però tutta l’attenzione è per “Come una piuma”, un romanzo breve e penetrante che ho letto tutto d’un fiato, dopo averlo acquistato all’ultimo Salone del Libro di Torino. La trama di “Come una piuma” Come una piuma è la storia di Cecilia e della sua amicizia con Veronica, stretta al punto da essere per entrambe indispensabile. Le due donne soffrono di malattie visibili e invisibili. L’una è anoressica, l’altra è nel bisogno del controllo. Le due…

  • Femminile, plurale

    Primavera al limone!

    Chissà se Burian deriva da buriana, che significa anche temporale? Me lo sono sempre chiesto, soprattutto da quando sta tormentando la mia salute, fisica e umorale, regalandomi tosse e afonia a piene mani. In questo periodo dell’anno in genere io saluto il riscaldamento, dico addio alle calze e torno al sole, come una lucertola. Sono in deficit di vitamina D  😆 Quanto vi manca da uno a dieci una primavera come si deve? A me di più  😆 Quest’anno persino la coppia di tortore più pervicace del mondo non si è ancora fatta vedere. In genere, dopo aver tubato per qualche giorno davanti al mio cortile, la femmina si decide a fare il nido su un cesto della bicicletta appositamente appeso in alto, in balcone. Lei resta lì e con fare maldestro si prepara un nido che puntualmente presidierà per un mese, salvo poi alla fine andarsene esterrefatta, perché l’uovo…

  • Anoressia: 10 mantra per uscirne
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    Anoressia: 10 mantra per uscirne

    [toc]L’estate è la stagione in cui i corpi lievemente si svelano per mostrare ciò che siamo stati negli ultimi mesi e negli ultimi anni. Ora che le temperature stanno rapidamente scendendo, torniamo a coprirci, e qualcuna di noi è felice, perché nascondiamo qualche eccesso alimentare che in vacanza è meno raro del previsto. Ci sono persone però che non si scoprono mai, perché detestano il loro corpo al punto di mortificarlo nel modo più duro e crudele: affamandolo. Torno su un argomento che mi è molto caro, su cui ho già scritto Magre da morire  Parte prima e Magre da morire  Parte seconda, ispirata dalle notizie e dai comportamenti che ho intorno e dall’incontro con una donna splendida, Jaemy, che ce l’ha fatta. E’ con lei che ho scritto a quattro mani questo pezzo, già pubblicato, oggi aggiornato da alcuni dati di cui sono venuta a conoscenza negli ultimi tempi e che meritavano…

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    Pulizie di primavera per il mio fegato

    Questo non è un post per positivisti convinti. Quelli che si fidano ciecamente della scienza moderna e sono fanatici della medicina allopatica, della chirurgia ovvero di tutte quelle terapie orientate al sintomo. Per chi è allora? ma per tutti noi che non riusciamo proprio a scindere noi stessi in mille pezzi e che crediamo nell’unicità delle nostre esperienze. Da tempo la conosco, ma recentemente ci sono ritornata così: quando mi si staccò il tendine di Achille destro (erano i tempi di Un Natale che è più un’epifania), di fronte a tanto dolore mi feci alcune domande, molte delle quali restano ancora senza risposte. Una su tutte, che rivolsi a tutti, ma proprio tutti i medici che ho incontrato: ortopedici, fisiatri, fisioterapeuti.  “Perché il mio tendine si è ammalato e addirittura distaccato senza alcuna avvisaglia?” E poiché nessuno di loro è stato in grado di darmi una risposta soddisfacente, mi sono sentita in dovere di…

  • Magre da morire
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    Magre da morire – Parte seconda

    Un anno fa ho incontrato su Anobii Emilia, autrice di un romanzo autobiografico dal titolo Io come la fenice  in cui racconta la sua anoressia. Ci siamo  piaciute subito e così le ho proposto di rilasciare un’intervista alle Volpi, anche perché il tema alimentazione mi interessa molto, da sempre. Ne sono venuti fuori tre articoli di cui questo che vi ripropongo, riveduto e rinfrescato nello stile e nei contenuti, è il secondo. Tutti e tre gli articoli sono legati ma si possono benissimo leggere autonomamente. Non mi resta che augurarvi buona lettura e presentarvi Emilia, che su Anobii è presente con il nickname Jaemy. Si è raccontata nella prima parte di questa intervista che trovate a questo link. Buona lettura!