Yoga: la scienza dell’anima La Pillola di oggi: Osho Curiosità
La mia esperienza con il digiuno intermittente a 50 anni
Il mio video tutorial sul digiuno intermittente Cos’è il digiuno intermittente Cosa assumere durante il digiuno Quale tipo di digiuno fa per noi I benefici del digiuno secondo me La mia esperienza con il digiuno intermittente a 50 anni Cos'è il digiuno intermittente Cosa assumere durante il periodo di digiuno intermittente Quale digiuno intermittente fa per noi 12 ore di digiuno 16 ore di digiuno 20 ore di digiuno, ovvero il digiuno del guerriero Digiuno 5 : 2 Il digiuno di 24 ore I benefici del digiuno intermittente
Come ridurre lo stress
Quando sono molto stanca e stressata c'è solo una cosa che funziona per me: tornare alle cose che mi fanno stare bene. Piccole cose che diventano grandi per i benefici che portano alle mie giornate. Le descrivo in questo articolo, curiosa di scoprire le vostre!
La dieta Rina funziona?
Non tutte le diete escono col buco. Funziona quella che in un dato momento è giusta per noi. Io per esempio sto avendo successo senza fatica con la dieta Rina. Ve ne parlo in questo articolo
Come una piuma – Rosalia Pucci
Tornano le Pillole d’Autore su questo blog. Oggi ospite delle Volpi è il romanzo d’esordio di Rosalia Pucci, aka Maura Puccini, “Come una piuma“, edito da Prospero Editore. Sono particolarmemte emozionata perché Rosalia è un’amica del blog, lei stessa blogger (visita Scrivere la Vita, il suo spazio in rete) che ho già ospitato qui per parlare del potere terapeutico della scrittura. “Come una piuma”, il romanzo d’esordio di Rosalia Pucci, aka Maura Puccini Oggi però tutta l’attenzione è per “Come una piuma”, un romanzo breve e penetrante che ho letto tutto d’un fiato, dopo averlo acquistato all’ultimo Salone del Libro di Torino. La trama di “Come una piuma” Come una piuma è la storia di Cecilia e della sua amicizia…
In primavera mi regalo la cura con il succo di limone
Questa primavera sta tormentando la mia salute, fisica e umorale, regalandomi tosse e afonia a piene mani. Non fumo da più di dieci anni, ho già spento il riscaldamento e non ho alcun impianto di aria condizionata. Faccio il pieno di Vitamina D appena posso, dieci minuti al giorno. E adotto i piccoli accorgimenti che ho descritto nell’articolo 5 minuti per cominciare bene la giornata. Purtroppo da tempo non eseguo la mia routine per la pulizia del fegato di cui vi ho parlato in questo post. La ragione sta nella settimana di preparazione: in questo periodo faccio molta fatica a rispettare le regole previste dal metodo di Andreas Moritz. Inoltre la cura per la pulizia del fegato richiede tempo e tranquillità.…
Anoressia, 10 mantra per uscirne
L’estate è la stagione in cui i corpi lievemente si svelano per mostrare ciò che siamo stati negli ultimi mesi e negli ultimi anni. Ora che le temperature stanno rapidamente scendendo, torniamo a coprirci, e qualcuna di noi è felice, perché nascondiamo qualche eccesso alimentare che in vacanza è meno raro del previsto. Ci sono persone però che non si scoprono mai, perché detestano il loro corpo al punto di mortificarlo nel modo più duro e crudele: affamandolo. Torno su un argomento che mi è molto caro, su cui ho già scritto su questo blog Magre da morire Parte prima Magre da morire Parte seconda Sono ispirata dalle notizie e dai comportamenti che ho intorno e dall’incontro con una donna…
Pulizie di primavera per il mio fegato
Questo non è un post per positivisti convinti. Quelli che si fidano ciecamente della scienza moderna e sono fanatici della medicina allopatica, della chirurgia ovvero di tutte quelle terapie orientate al sintomo. Per chi è allora? ma per tutti noi che non riusciamo proprio a scindere noi stessi in mille pezzi e che crediamo nell’unicità delle nostre esperienze. Da tempo la conosco, ma recentemente ci sono ritornata così: quando mi si staccò il tendine di Achille destro (erano i tempi di Un Natale che è più un’epifania), di fronte a tanto dolore mi feci alcune domande, molte delle quali restano ancora senza risposte. Una su tutte, che rivolsi a tutti, ma proprio tutti i medici che ho incontrato: ortopedici, fisiatri, fisioterapeuti. “Perché il mio…
